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Nage waza: Sutemi Waza

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Le tecniche

  • ma - sutemi - waza: (sul dorso - sacrificio - tecniche) tecniche di sacrificio cadendo sul dorso. Comprende: 

    • tomoe - nage (proiezione in cerchio);

    • ura - nage (lancio a rovescio);

    • sumi - gaeshi (rovesciamento nell'angolo);

    • ecc.

  • yoko - sutemi - waza: (laterale - sacrificio - tecniche) tecniche di sacrificio cadendo sul fianco. Comprende: 

    • uki - waza (tecnica fluttuante);

    • yoko - gake (agganciamento laterale);

    • yoko - guruma (ruota laterale);

    • tani - otoshi (caduta nella valle);

    • yoko - wakare (separazione di fianco);

    • ecc.

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